IRONMAN. DESDE EL PRINCIPIO HASTA EL FINAL

IRONMAN. DESDE EL PRINCIPIO HASTA EL FINAL

PETERSEN, OLE

21,00 €
IVA incluido
Descatalogado
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2007
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-8019-933-9
Páginas:
240
Colección:
DEPORTES
21,00 €
IVA incluido
Descatalogado
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Este libro se dirige a todos aquellos deportistas aficionados que deseen finalizar un triatlón con las distancias del Ironman: 3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera sin parar. Con un plan de entrenamiento de ocho horas semanales máximo que le permitirá alcanzar sus objetivos como deportista sin descuidar los demás aspectos de su vida.
Aprenderá a utilizar las pruebas diagnósticas de rendimiento y el pulsómetro para planificar un entrenamiento personalizado y efectivo que le permitirá aumentar el rendimiento. También encontrará desarrollado con detalle la planificación a largo plazo con las pruebas, los cambios de entrenamiento y las competiciones, junto con concentraciones de entrenamiento en primavera y las reglas para la planificación detallada de los entrenamientos. A su vez, la planificación a corto plazo se divide en períodos de 12 semanas.

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