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YOGA PARA SER MÁS FLEXIBLES
Título:
YOGA PARA SER MÁS FLEXIBLES
Subtítulo:
Autor:
LOWENSTEIN, MAX / LOWENSTEIN, LIZ
Editorial:
BLUME
Año de edición:
2020
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-18075-25-4
EAN:
9788418075254
Páginas:
160
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
19,90 €
Sinopsis

* Si usted es de las personas que tiene una capacidad de movimientos limitada o de las que no se anima a asistir a una clase de yoga llena de gente que parecen de goma, este libro le demostrará que con tiempo y paciencia cualquier persona puede aumentar su flexibilidad si practica yoga.
* Todas las posturas están divididas en tres fases, inicial, intermedia y avanzada, y para facilitarlas se usan ladrillos y cintas de yoga, y, por supuesto, su propia y única anatomía, para obtener resultados sorprendentes.
* Se explican los beneficios concretos de cada postura y se ofrecen una serie de anotaciones que ayudan a lograr la posición correcta y los resultados esperados.

La flexibilidad aumenta el rango de movimientos de nuestro cuerpo porque mejora la postura corporal, el equilibrio y la circulación, alivia el dolor y previene lesiones. Inspirado en el éxito que ha obtenido la cuenta en Instagram de Max y Liz, este libro demuestra que con tiempo y perseverancia la práctica de yoga nos permite ser más flexibles.

Cada capítulo enfoca un componente distinto de la flexibilidad y se basa en el anterior para abrirse a diferentes partes del cuerpo y prepararlo para la fase siguiente.