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YOGA NIDRA+MINDFULNESS(+CD)
Título:
YOGA NIDRA+MINDFULNESS(+CD)
Subtítulo:
Autor:
JYOTIRANANDA-VIDYANANDI, IGNASI-MONTSERR
Editorial:
OBELISCO
Año de edición:
2017
Materia
Filosofía oriental
ISBN:
978-84-9111-265-5
EAN:
9788491112655
Páginas:
92
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
14,99 €
Sinopsis

Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente que te agotan, te estresan y te dejan sin energías.
Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes.

Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación.

Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes "plantar" afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.