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VIDA DE PIE Y EN MOVIMIENTO, LA
Título:
VIDA DE PIE Y EN MOVIMIENTO, LA
Subtítulo:
Autor:
COCCOZ, MÓNICA
Editorial:
OBELISCO
Año de edición:
2020
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-9111-642-4
EAN:
9788491116424
Páginas:
192
Disponibilidad:
Consultar disponibilidad
15,00 €
Sinopsis

Las personas que trabajan en una oficina o teletrabajando pasan entreel 70 y el 80% del tiempo sentadas. Es un hecho probado que quienesconsiguen reducir el tiempo de estar sentado permanecen más tiempo depie y se mueven con más frecuencia tienen más energía, mayorconcentración y son más productivos. También experimentan una menorfatiga después de una jornada laboral, con menos molestias lumbares ycervicales, por lo que consiguen una mayor concentración y bienestar.La propuesta de este libro es ofrecer un modelo autorregulable de lamovilidad y del ejercicio. Ambos aspectos se abordan desde un punto de vista médico-preventivo destinado a aumentar el tiempo parapermanecer de pie y en movimiento durante la jornada con el fin dehacer frente al sedentarismo, la fatiga visual y las posturasestáticas. Estar más tiempo de pie y realizar una actividad físicaregular son claves para mejorar la salud, el nivel de energía y elbienestar. En suma, se trata de mantener un estilo de vida que integre el movimiento en tu vida diaria. Este libro te ayudará a incorporar a tu día a día un plan para mejorar tu salud y condición fí