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SABOREAR
Título:
SABOREAR. MINDFULNESS PARA COMER Y VIVIR BIEN
Subtítulo:
Autor:
THICH NHAT HANH
Editorial:
PLANETA
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-08-19455-2
EAN:
9788408194552
Páginas:
320
Disponibilidad:
Consultar disponibilidad
19,90 €
Sinopsis

En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser.