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PACK MINDFULNESS DUMMIES #EMPIEZATURETO
Título:
PACK MINDFULNESS DUMMIES #EMPIEZATURETO
Subtítulo:
Autor:
AA.VV
Editorial:
CEAC
Colección:
PARA DUMMIES
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-329-0424-0
EAN:
9788432904240
Páginas:
570
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
19,95 €
Sinopsis

Mindfulness para dummies- Recuerda consejos para afrontar los contratiempos y reaccionar ante emociones desagradables- Despeja tu mente y sé más feliz- Combate el estrés, la ansiedad o la depresión- Utiliza la atención plena para tratar el dolor físico- Comienza a potenciar tu creatividad Crea tu propia rutina de meditación y descubre como enseñársela también a los niños
Ponerse en forma para dummies- Comienza un plan de entrenamiento de 90 días- Encuentra dietas equilibradas- Conoce los diez falsos mitos sobre el ejercicio físico- Sigue las indicaciones para controlar tu peso- Conoce los consejos sobre los aparatos y accesorios que te irán mejor- Descubre los trucos para mantener la motivación los días en que decaiga el ánimo