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MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA
Título:
MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA. PRÁCTICAS SENCILLAS DE MEDITACIÓN QUE PUEDES REALIZAR EN CUALQUIE
Subtítulo:
Autor:
BAYS, JAN CHOZEN
Editorial:
KAIRÓS
Colección:
SABIDURIA PERENNE
Año de edición:
2019
Materia
Filosofía oriental
ISBN:
978-84-9988-744-9
EAN:
9788499887449
Páginas:
208
Disponibilidad:
Consultar disponibilidad
14,00 €
Sinopsis

Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.