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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
Título:
MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
Subtítulo:
Autor:
KABAT-ZINN, JON
Editorial:
KAIRÓS
Colección:
PSICOLOGÍA
Año de edición:
2017
Materia
Filosofía oriental
ISBN:
978-84-9988-602-2
EAN:
9788499886022
Páginas:
216
Disponibilidad:
Consultar disponibilidad
15,00 €
Sinopsis

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.

Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
- la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
- ir más allá de nuestra ?historia? y conectar con la experiencia directa;
- estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
- los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
- por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.

Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

Este libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas
por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.