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MINDFUL DRINKING
Título:
MINDFUL DRINKING. CÓMO MODERAR EL CONSUMO DE ALCOHOL CAMBIARÁ TU VIDA
Subtítulo:
Autor:
DEAN, ROSAMUND
Editorial:
MALPASO
Año de edición:
2019
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-17893-97-2
EAN:
9788417893972
Páginas:
180
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
18,00 €
Sinopsis

+Alguna vez te has despertado preocupado porque dijiste algo incorrecto la noche anterior? +Te has sentido molesto por haberte acabado toda la botella de vino cuando solo pretendías tomar un vaso? Mindful drinking: cómo reducir el consumo cambiará tu vida está aquí para ayudar a aquellos que quieren beber menos y cultivar una relación nueva, saludable y más consciente con el alcohol. La periodista Rosamund Dean combina experiencia científica con consejos prácticos en una guía de tres pasos: el problema, el incentivo y el plan. Este libro demuestra a través de estudios científicos y consejos prácticos cómo reduciendo el nivel de ingesta de alcohol nuestra piel, nuestro cuerpo y nuestra mente se encuentran más sanos, llegando a reducir el estrés y la ansiedad a largo plazo.