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MANUAL DE LA TÉCNICA DE LOS EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
Título:
MANUAL DE LA TÉCNICA DE LOS EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
Subtítulo:
Autor:
AA.VV
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2018
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-16676-61-3
EAN:
9788416676613
Páginas:
224
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
49,95 €
Sinopsis

El mejor recurso práctico de entrenamiento

Desarrollado por la NSCA, este manual es un recurso práctico, tanto para los que aspiran a ser profesionales de la fuerza y el acondicionamiento y entrenadores personales, como para los que ya ejercen como tales. Con inigualables demostraciones visuales de una serie de ejercicios con pesos libres o máquinas, este libro es una valiosa herramienta para quienes preparan sus certificaciones por la NSCA y un recurso excelente para los que diseñan programas para deportistas y clientes de cualquier edad y nivel de forma física.

En el libro se describe, paso a paso y con fotografías en color, la técnica adecuada de 54 ejercicios con peso libre y 16 con máquina, para todos los grupos musculares, e incluye: un vídeo online demostrativo de cada ejercicio de entrenamiento de fuerza; la identificación de los músculos implicados y el agarre correcto, así como la postura y el rango de movimiento de cada ejercicio; la descripción de las acciones articulares, sugerencias sobre la participación de ayudantes y consejos para prevenir lesiones; y una sección especial sobre modalidades de trabajo e implementos no tradicionales, entre ellos las kettlebells.