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LIMPIA TU CEREBRO
Título:
LIMPIA TU CEREBRO. DESINTOXICA TU MENTE, CONÉCTATE CON QUIENES TE RODEAN Y CONSIGUE
Subtítulo:
Autor:
PERLMUTTER, DAVID
Editorial:
GRIJALBO
Colección:
AUTOAYUDA Y SUPERACIÓN
Año de edición:
2020
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-253-5950-7
EAN:
9788425359507
Páginas:
384
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
18,90 €
Sinopsis

El Dr. David Perlmutter, autor de Cerebro de pan y su hijo el Dr. Austin Perlmutter, nos ofrecen un plan de 10 días para desintoxicarnos, limpiar y fortalecer nuestro cerebro. En una era en la que vivimos rodeados por tecnología, siempre pegados a las pantallas, sin tiempo para descansar, alimentarnos bien o hacer ejercicio, este libro nos revela que nuestros cerebros han comenzado a desarrollar tolerancia a la dopamina y a luchar por mantener un balance bioquímico adecuado que nos genera soledad, ansiedad y propensión a ciertas enfermedades. Los autores no sólo nos muestran cómo lo que comemos altera nuestra habilidad para acceder a nuestra corteza prefrontal, sino que nos enseñan a aplicar un protocolo de 10 días, con un plan de comidas y 40 deliciosas recetas, para desintoxicar y fortalecer nuestro cerebro, fortalecer los lazos con los demás y desarrollar hábitos más saludables.