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EJERCICIOS QUE TE CURAN
Título:
EJERCICIOS QUE TE CURAN. CÓMO CORREGIR TU POSTURA CORPORAL
Subtítulo:
Autor:
DROUIN, JEAN / PEDNEAULT, DENIS
Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
2016
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-16449-91-0
EAN:
9788416449910
Páginas:
192
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
19,90 €
Sinopsis

¿Pasas muchas horas sentado delante de un ordenador, o haciendo los mismos movimientos una y otra vez? ¿Te sientes cansado, sin fuerzas? ¿Te duele la espalda, las piernas o las cervicales? Tu cuerpo es un reflejo de tu entorno físico, emocional y psicológico. Con Ejercicios que te curan podrás identificar los riesgos que corre en tu día a día e implantar las soluciones necesarias para tomar consciencia de él y cuidarlo. Déjate guiar por especialistas en la elección de los mejores ejercicios terapéuticos para la movilización, el reposicionamiento y la tonificación del cuerpo, tres factores clave en la mejora de la postura y la prevención de dolencias asociadas a ella. Despídete para siempre de los dolores crónicos, las lesiones recurrentes y las contracturas derivadas de una mala postura. Toma consciencia de tu propio cuerpo y reedúcalo para recuperar tu bienestar. En esta guía práctica de corrección postural encontrarás: - Ejercicios terapéuticos activos y muy fáciles para prevenir una mala postura corporal. - Consejos prácticos para conseguir un entorno de trabajo ergonómico y llevar la salud musculoesquelética a tu vida. Además, descubrirás que una buena postura corporal es calidad de vida, es salud. ¡Siéntate bien, siéntete mejor!