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CONVIVIR CON LA ANSIEDAD
Título:
CONVIVIR CON LA ANSIEDAD. 52 ESTRATEGIAS PARA LA ALCANZAR LA PAZ MENTAL
Subtítulo:
Autor:
FORSYTH, JOHN P. / EIFERT, GEORG H.
Editorial:
MENSAJERO
Año de edición:
2020
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-271-4491-0
EAN:
9788427144910
Páginas:
208
Disponibilidad:
Consultar disponibilidad
15,00 €
Sinopsis

Es un hecho, la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas.

Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mildnfuness ( o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.