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BUENOS DÍAS, ALEGRÍA
Título:
BUENOS DÍAS, ALEGRÍA. CÓMO SUPERAR LA TRISTEZA Y ALCANZAR EL EQUILIBRIO EMOCIONAL
Subtítulo:
Autor:
MATOS, JESÚS
Editorial:
PLANETA
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-08-17327-4
EAN:
9788408173274
Páginas:
256
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
16,00 €
Sinopsis

Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro.